咳が止まらない時の対処

咳が止まらないときの対処法について
考えてみましょう。


咳が止まらない度合いにもよりますが、
長く続くようであれば、
出来る限り外出は控えた方が賢明です。


安静にして、喉に温湿布をあてておきます。
室温も18度から20度くらいが適温です。


空気の乾燥は咳には大敵ですから、
冬季には加湿器、
夏にはエアコンの付け過ぎには注意が必要です。


水分のとり過ぎも
咳が止まらない時には悪影響を与えます。


冷たい飲み物は避けて
暖かいものを飲むようにします。


喉の乾燥には飴をなめると効果的です。


煙草はいうまでもありませんね。


どうしてもタバコがやめれない場合は、
咳が収まるまでは出来るだけ本数を減らします。


この他にも咳止めに効く民間療法として、
ダイコン湯、ダイコン汁、カリンの砂糖漬け、
黒豆の煎じ汁などが良く知られています。


咳が止まらないと
予想以上に体力を消耗します。


栄養価の高い食事で
体力や抵抗力を回復させることが重要です。


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